月美容を実践するためには、まず月のサイクルを知っておくことが大切です。
月のサイクルと、そのサイクルに合わせたおすすめのスキンケア方法についてみていきましょう。
ニュームーン（新月）
新月は物事がスタートする日とされ、デトックスや心の浄化にも適していると言われています。
新しいスキンケア方法を取り入れてみたり、ディープクレンジングや角質ケアで肌環境を整えてみてはいかがでしょうか。
健康状態は肌のコンディションにあらわれますので、デトックスのパワーが高いタイミングで腸内環境を整えたり、解毒作用のある肝機能をサポートする食事をとるのもおすすめです。
クレセントムーン（三日月）
月が徐々に現れ、細い三日月になるクレセントムーン。
吸収するエネルギーが高まる時期とされています。
肌に栄養を与えるために適しているので、しっかりとスキンケアすることで、美肌に拍車をかけていきたいものですね。
スキンケアに限らず、美しいものを見て・聴いて・食べて、心の栄養補給をし美肌の糧にしていきたいですね。
ファーストクォーター（上弦の月）
三日月が満ち半月になるファーストクォーター。
活力が満ちてきて肌も元気に。やる気が起きてきて、近い未来に結果を出したいと考えていることに挑戦するのに向いているそうです。
いつものスキンケアの他にパックや美顔器、マッサージなど一手間加えてみてはいかがでしょうか。
エネルギッシュな時期なので、運動をして血流をアップさせるのも良いかもしれません。
ギバウスムーン
上限の月から満月へと満ちていくギバウスムーンは、改善・行動・判断をしていく時期。
上限の月から満月へと満ちていくギバウスムーンは、改善・行動・判断をしていく時期。
肌トラブルを抱えていたら化粧品だけでなく、スキンケア方法や生活習慣・食生活・メンタルを振り返って、内省をするよいタイミングかもしれません。
満月に向けてエネルギーに満ちているため、ポジティブに「もっとこうしてみよう」と美容を楽しんでいきたいですね。
フルムーン（満月）
月のエネルギーが最も大きくなるフルムーン。
新月に始めたことの結果が出るタイミングだとされています。
吸収するパワーが最大限になっているので、スキンケアも食事も上質な栄養をたっぷり取り入れたいですね。
いつもより贅沢な気持ちでお手入れをし、肌もこころも潤いで満たしていきましょう。
ディセミネーティングムーン
満月から徐々に欠けていくディセミネーティングムーンでは、エネルギーが吸収から排出に変化する時期。
新しいものを取り入れるのではなく、今の肌に合っているものをじっくり継続していきましょう。
日々の食事で腸内環境を整えるなど、体のデトックスも大事にしたいですね。
ラストクォーター（下弦の半月）
新月へと向かう半月であるラストクォーター。
手放し・解放のエネルギーが強まってくるタイミングとされています。
吸収する力が弱まっているため、上質なものでスキンケアをしたり、質の良い食事でバランスの良い栄養を意識しつつ・・・デトックスとしてクレイパックをしたり、クレイバスで汗を流すなど美肌にもダイエットにも良いことを続けていきましょう。
バルサミックムーン
新月へと向かう三日月であるバルサミックムーンは、月の1サイクルの終わり。
ラストクォーターからの手放し・解放のエネルギーがさらに強まると言われています。
エネルギーが弱い時期なので、肌と体をゆっくり休めることが大切です。
美肌の基本である「睡眠」をしっかりとっていきたいですね。